指南练习,以做到在任何时候:
- 瑜伽
- 普拉提
- 抗应力
- 性感的身体
- 婴儿体操
- 强化骨骼
- 在机场
- 在酒店
- 在池
- 加强腹部和背部
- 呼吸练习
- 平腹
- 改善血液循环
- 要在工作和家庭
- 表的练习,在很多情况下。
- 有些部分需要安装Flash Player。</br>
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